Si tu eres de las que son flakitas flakitas y quieres pues tener “curvas”, ademas de tus alimentos diarios normales debes de adicionarle lo siguiente:
Por la mañana a eso de las nueve, comprate tu torta de tamal, y tu atole, ah por cierto, la torta de tamal debe ser con dos tamales ehh, porque en algunas ocasiones solo le ponen uno y eso si que no funciona al cien.
A media mañana, que es a eso de las once y media preparate una torta grande de milanesa, la cual debera incluir una rebanada de jamon, una rebanada de queso doble crema, medio aguacate, queso amarillo, sal, gitomate, cebolla y lechuga, mayonesa en las dos tapas de la torta y frijoles refritos.
Por la tarde deberas incluir en tu comida carne frita aproximadamente un cuarto de kilo ya sea de salchichas, jamon, bisteck, en milanesas, chuleta, longaniza, de la carne que mas te agrade. Claro aderezada con mayonesa y al terminar de comer un postrecito el cual incluya una rebanada grande de pastel, si tienes aun atole de en la mañana con eso lo acompañas y al terminar unos churritos grandes con salsa picante.
Por la media tarde a eso de las seis, debes de comer algo en la calle, ya sea hot dogs (3), hamburguesas (2), tacos arabes (4), tamales (2), pastelitos, sabritas, palomitas, pizza, etc.
Ya en la noche, trata de cenar y acostarte de inmediato a dormir, acompañando tu cena de lo siguiente: una porcion de unos cien gramos de papas a la francesa fritas, atole de masa, dos piezas de pan, una porcion de guisado que comiste en la tardecita.
Todo acompañado en la mayoria de refresco, no olvides llevar siempre en tu bolsa gansitos, papitas y demas, por si no te dejan en el trabajo salir a comprar, tengas tu “despensa”.
Con todo esto notaras cambios a la semana, claro que hay que ser constantes y cuando ya tengas las curvas que deseas, puedes volver a cambiar tu alimentacion paultinamente a una comida balanceada. Recuerda que solo es para tener curvas como las de la ilustracion, espero te haya sido de ayuda, saludos!!!
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